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其实练腹肌虽然很重要,但因为表露于外的六块腹肌,是腹肌的最表层,统称腹直肌,是腹肌裡比较小的一个肌群,也是属于核心肌群的一部份,基本上所有的运动都需要用到核心肌群的部份,所以也意味著你在做大部份运动时其实都会同时锻练到腹肌,只是我们做腹肌运动时能够更加的刺激腹肌这个肌肉。注重养生与保健的,屋外水塔前:1.鸿维20PP棉质滤心(1微米);2.KDF活性炭滤心。 (南投县)住宿典雅模铁竟然只要800元(101/9/30)

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